Red light therapy pentru păr: ce arată studiile dublu-orb și cum o folosești

Lumina roșie la 650-660 nm aplicată pe scalp 15-20 de minute, de 3-4 ori pe săptămână, este asociată în studii dublu-orb cu o creștere a densității părului de 35-37% față de placebo după 26 de săptămâni. Este unul dintre cele mai bine documentate efecte ale terapiei cu lumină roșie și singurul tratament non-medicamentos pentru rărirea părului cu acest nivel de dovezi.

Ce spun studiile

Lanzafame și colaboratorii au publicat două studii randomizate, dublu-orb, controlate cu dispozitiv placebo: la bărbați (2013) și la femei (2014), ambele în Lasers in Surgery and Medicine. După 26 de săptămâni de lumină la 655 nm, densitatea firelor terminale a crescut cu aproximativ 35% la bărbați și 37% la femei față de grupul placebo. Participanții nu știau ce dispozitiv folosesc, ceea ce elimină efectul placebo.

O meta-analiză din 2021 (Liu și colab., Lasers in Medical Science), pe 8 studii randomizate, a confirmat efectul asupra densității părului în alopecia androgenetică, la ambele sexe, fără efecte adverse semnificative.

Cum funcționează la nivelul foliculului

1. Lumina roșie este absorbită de mitocondriile din celulele papilei dermice, la baza foliculului.
2. Crește producția de ATP și circulația locală, deci foliculul primește mai mult oxigen și nutrienți.
3. Foliculii aflați în repaus (telogen) sunt împinși spre faza de creștere (anagen), iar faza de creștere durează mai mult.
4. Scade inflamația locală, un factor care accelerează rărirea.

Protocolul recomandat

• Dispozitiv: casca red light therapy NeuroGenesis DNA, cu 3 lungimi de undă și 56 de LED-uri, care acoperă uniform scalpul.
• Durată: 15-20 de minute pe ședință.
• Frecvență: 3-4 ședințe pe săptămână, minimum 4 luni. Rezultatele se evaluează cu fotografii la 0, 3 și 6 luni.
• Pe păr uscat și curat, fără produse de styling care blochează lumina.
• Combinat cu somn suficient, proteine și fier în alimentație, lumina roșie dă rezultate mai bune. Dacă rărirea este bruscă sau însoțită de alte simptome, discută cu un dermatolog.

Pentru cine este potrivită

Pentru persoane cu rărire difuză sau androgenetică în stadii incipiente și medii, pentru cei care vor să susțină un tratament existent și pentru cei care vor să prevină rărirea după 35-40 de ani. Rezultatele sunt mai slabe pe zone complet lipsite de foliculi.

Întrebări frecvente

În cât timp se vede efectul pe păr?

Studiile măsoară rezultatele la 16-26 de săptămâni. Ciclul firului de păr este lent, deci constanța contează mai mult decât intensitatea.

Funcționează și la femei?

Da. Studiul Lanzafame din 2014 a fost făcut pe femei și a arătat o creștere a densității părului de aproximativ 37% față de placebo.

Casca sau panoul pentru scalp?

Casca, pentru că stă fix pe scalp, acoperă uniform și o folosești 15 minute cu mâinile libere. Panoul funcționează, dar este mai greu de poziționat pe cap.

Ghidul complet: Terapia cu lumină roșie (Red Light Therapy): ce este, studii și cum alegi dispozitivul.